Tipos de Shimis o vibraciones en la danza Oriental
Es muy importare antes de comenzar a practicar los shimmis hacer un buen calentamiento de todo el cuerpo. Ayuda a tener los músculos más preparados par los ejercicios que vamos a realizar.
Hacemos que el cuerpo este caliente y listo para el trabajo a realizar.
Shimmi básico o ahimmi 4/4
Apoyar bien los pies y usando las rodillas que se doblan alternándolas, haciendo lo que llamo un balanceo de cadera de arriba abajo, primero lentamente, después se va aumentando la velocidad
Shimi egipcio o 4/4 de piernas estiradas
Viene del centro de nuestro ombligo y hace un efecto de lado – lado de nuestra cadera. Piernas estiradas, un poco separadas, controlar el torso que no se muevan, y tener la cadera suelta, para realizar este shimmi correctamente debemos contraemos los glúteos atrás y adelante, de forma alternada de cada pierna entrando en el tiempo. Al principio mantenerse parada, y controlas no vibrar las demás partes del cuerpo en exceso.
Shimi tenso o Freeze shimmi
Muy usado en Raks Sharki, es un shimmi clásico. Piernas estiradas, contraer los músculos de los muslos, pequeñas contracciones, hacemos una pequeña vibración de nuestra barriga.
Shimi encaje-desencaje o shimmi de basculación
Piernas juntas, rodillas un poco flojas, adelantemos la cadera , contrayendo los músculos de la barriga, encajándola o basculándola hacia delante, después dejar la cadera que se vaya ligeramente atrás. Ósea encajo y suelto la cadera. Para acelerarlo hay que hacer el movimiento mas pequeño. Cuidado con no pinzar los riñones en exceso.
Shimi básico en releve o de puntas llamado ·chuchu shimmi”
Seria el mismo movimiento de cadera que hacemos en el shimmi 4/4, arriba y abajo, alternándola pero estando de puntas, ayuda adelantar un pie un poco, y hacer pasitos muy pequeños, el movimiento de la cadera sale en parte del movimiento de los pies, o usa la energía que sube de los pies
¾ shimi
Hay de varios tipos de ¾ shimmis,
3/4 significa que en los 4 tiempos de la música vamos a realizar solo tres movimientos , quedando en silencio o paradas en el coarto tiempo
La diferencia entre los distintos ¾ xhimmis radica en el lugar donde hacemos el silencio
¾ shimis básico
El silencio queda en el tiempo 4
Lo hacemos lentamente primero:
Cadera golpea al lado en tiempo 1
Otra cadera arriba y abajo en tiempos 2 y 3
Así lo vamos acelerando aparece un shimmi muy dinámico con el que nos podemos desplazar muy fácilmente
¾ shimi con balanceo de cadera
Variación del ¾ básico pero ahora añadiendo un balanceo de la cadera a un lado, en el tiempo 1 cuando hacemos el golpe lateral llevamos la cadera recta al lado. Como todos lo empezamos a practicar lentamente, cuando se vaya soltando nuestra cadera lo aceleramos al doble de tiempo y al cuádruple después.
¾ shimi angelino shimi hagala
Hay varias maneras de realizarlo.
En principio saber que en este shimmi el silencio queda en el tiempo 2. Claro que cuando aceleramos los shimmis desaparece el silencio y pasamos a relanzar 3 movimientos en 4 tiempos de forma continuada sin parones. Pero al hacerlo lentamente es mejor respetar la teoría que nos ayudara a darle el aire o la energía correcta al movimiento. Realizando estos movimiento de forma metódica, nuestro cuerpo se va soltando y nos permitirá acelerarlos de forma correcta.
Una forma de realizar el hagala es,
baja una cadera adelante, haciendo un paso al frente con la pierna de la cadera que desciende, para bajar la cadera, doblamos la rodilla de la pierna que se adelante,
se hace un silencio, que seria el tiempo 2,
y en el tiempo 3 y 4 se realiza un acento con la cadera que hemos dejado retrasada de abajo a arriba, este acento de cadera “abajo arriba” yo lo suelo hacer doblando la rodilla de la pierna que queda atrás,
Ósea seria
Acento de cadera abajo adelantando el pie de esa cadera, en el tiempo 1
Acento de la cadera que queda atrás, y que esta con la pierna estirada, abajo y arriba tiempo 3y 4
Este seria el hagala básico
Una variación que se usa mucho es la de añadir un Twist al hacer el acento adelante abajo en el timepo1.
Es un movimiento que siempre se realiza con los pies planos, apoyándose muy bien en la tierra y recibiendo la energía de esta. Es muy fácil desplazarse con el.
Otra forma de enseñarlo seria: Realizamos un paso y 3 acentos de las 2 caderas, arriba-abajo-arriba, añadiendo un Twist al hacer el primer acento. Alternando la pierna, Cada vez que hacemos un paso hacemos un Twist y tres acentos de cadera
¾ shimi Souhairzaki
Parecido al hagala, se diferencia en que se suele hacer de puntas y que en lugar de hacer el primer acento de cadera abajo adelante, se hace acento recto adelante, o si se prefiere se adelanta una cadera al dar el paso dejando la pierna estirada y doblando la rodilla de la pierna que queda detrás. En el Hagala dejábamos la pierna de detrás estirada y en souhairzaki dejamos la pierna de detrás doblada. En hagala hacemos el paso adelante doblando la rodilla de la pierna que da el paso en souhairsaki dejamos la pierna que avanza estirada.
El silencio sigue en le tiempo 2.
Queda así el movimiento:
Adelanto la cadera con un paso, pierna estirada. Tiempo 1
Cadera de atrás hace acento arriba abajo tiempo 3 y 4. ( Pierna con rodilla doblada)
Es complicado de explicar con palabras, si se ve se entiende enseguida. Si no lo entendéis bien, preparo un video y os lo cuelgo en esta web..
Bodouin Shimi
Hacer medio circulo con la cadera, a un lado y al otro, haciendo un paso cada vez acompañando la cadera, o elevando un poco el pie plano al hacer lo medios círculos de cadera de lado a lado, cada vez que acabamos el medio circulo hacemos una pequeña contracción de la barriga o cadera (encaje o basculación como lo llaméis,), llevando la cadera un poco atrás. Así vamos doblando le tiempo aparecerá un bonito shimmi.
Shimmi de Twist de torso o de cadera
Es un shimmi muy simple. Hacer un Twist suelto , cadera adelante y atrás, primero ensayar con movimientos lentos para ir haciendo los movimientos más rápidos y un Twist mas pequeño. Relajar brazos y hombros. No mover el torso. Probar la realización de este shimmi elevando una rodilla apoyándose solo en un pie., y luego en el otro, hasta coger confianza y poder cambiar los pies mas fácilmente, de forma que podemos desplazarnos realizando este shimmi. Nuestro caminar debe ser lento, en contraste con la cadera vibrada.
Shimi de pecho:
Lentamente, adelantar un hombro y a la vez atrasar el otro, empujo con un hombro delante y empujo con el otro atrás, alternándolos. Comprobar que el resto del cuerpo esta quieto, lentamente iremos aumentando la velocidad.. Entrando en el ritmo,
Otra forma de realizar el shimi de hombros es haciendo un Twist de torso. Es más complicado que el shimi hecho con los hombros pero cuando se aprende es mas limpio y vistoso, e impresionante.
Simmis de diafragma o del plexo solar.
Muy típicos de la bailarina Sadie, consiste ne la vibración del diafragma, no es una vibración complicada, como las demás solo requiere comenzar practicando lentamente para ir acelerando con la práctica.
Shimmi de manos, de cara, de barriga estando en la posición de la caida turca, shimmis de gluteos en posicion en el suelo con piernas en 4ª, shimmi de gemelos con el pie cojido por detrás del cuerpo estando de rodillas..
Shimmi o vibraciones tipo Lulu Sabongi
Os aconsejo mirar videos de la bailarina Lulu Sabongi, tiene unos shimmis especiales que la hacen única.
Tanto Leyla Jouvana como Sadie han editado varios videos donde explican tipos de vibraciones, para mi han sido muy instructivos.
danzamorisca@gmail.com